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Jeder ist gefährdet, eine Nierenerkrankung zu entwickeln, insbesondere wenn sein Lebensstil nicht gut organisiert ist. Aber tatsächlich gibt es einige einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um einer Nierenerkrankung vorzubeugen.

Niere ist ein Organ, das Stoffwechselabfälle und Giftstoffe herausfiltert, die der Körper nicht benötigt. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, funktioniert diese Funktion nicht richtig. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Nierengesundheit zu erhalten.

Hier ist eine einfache Möglichkeit, Nierenerkrankungen vorzubeugen

Nierenerkrankungen können durch viele Dinge verursacht werden, einschließlich Infektionen, Autoimmunerkrankungen und Stoffwechselerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel. Um Nierenerkrankungen vorzubeugen, sind einfache Schritte erforderlich, darunter:

1. Erhalten Sie die Gesundheit der Nieren

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Nierengesundheit zu erhalten, nämlich:

• Trinken Sie ausreichend Wasser, mindestens 8-10 Gläser pro Tag. Begrenzen Sie dann den Konsum von Alkohol und Softdrinks so weit wie möglich.
• Hör auf zu rauchen. Rauchen und Passivrauchen können die Funktion verschiedener Organe im Körper, einschließlich der Nieren, beeinträchtigen.
• Genug Schlaf bekommen. Ausreichende Ruhezeiten durch 6-8 Stunden Schlaf am Tag sind erforderlich, damit der Körper und die darin befindlichen Organe, einschließlich der Nieren, gesund bleiben.
• Behalten Sie ein ideales Körpergewicht bei. Einer von ihnen durch regelmäßige Bewegung oder körperliche Aktivität.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten ohne ärztlichen Rat und Aufsicht, insbesondere wenn diese Medikamente in großen Dosen oder langfristig eingenommen werden.

2. Führen Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen durch, wenn Sie bestimmte Krankheiten haben.

Bluthochdruck und Diabetes sind Krankheiten, die häufig zu Komplikationen in Form von Nierenerkrankungen führen. Wenn Sie an diesen Krankheiten leiden, wird empfohlen, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, um den Verlauf dieser beiden Krankheiten zu überwachen und Nierenerkrankungen vorzubeugen.

Darüber hinaus wird bei Bluthochdruck und Diabetes dringend empfohlen, den Verzehr von zucker- und salzhaltigen Lebensmitteln zu begrenzen.

3. Beschränken Sie bestimmte Lebensmittel

Wenn eine Person begonnen hat, eine Verschlechterung der Nierenfunktion zu erfahren, sollte die folgende Nahrungsauswahl eingeschränkt werden, um eine weitere Verschlechterung der Nierenfunktion zu verhindern:

• Dosen Essen.
• Gesalzener Fisch.
• Avocado.
• Roter Reis.
• Banane.
• Milchprodukte oder Milchprodukte wie Käse und Joghurt.
• Verarbeitetes Fleisch.
• Weizenbrot.

Erkennen Sie außerdem die frühen Symptome einer Nierenerkrankung, wie eine sehr geringe Urinproduktion, Schwellungen der Gliedmaßen und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Das Erkennen der verschiedenen Symptome einer Nierenerkrankung kann Ihnen helfen, so früh wie möglich behandelt zu werden.

Komm schon, verhindern Sie Nierenerkrankungen mit ein paar einfachen Methoden, die oben beschrieben sind. Für diejenigen unter Ihnen, die aufgrund von Diabetes, Bluthochdruck oder einer Familienanamnese mit Nierenerkrankungen ein Risiko für eine Nierenerkrankung haben, sollten Sie einen gesunden Lebensstil führen und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, wie von Ihrem Arzt empfohlen.